怖い認知症を予防する日頃のテクニック│新製品と新成分の登場で有効成分は数多く発見

ストレッチ

高い血糖値を下げる成分

サプリメント

ミネラルを摂ろう

糖尿病は慢性的に血糖値が高くなるため、改善するためには血糖値を下げる努力をしなければなりません。規則正しい生活習慣と適度な運動により血糖値を下げることができますが、さらにサプリメントを飲むことでも効率的に下げることができます。糖尿病の方は、主に4つの成分をサプリメントで摂るようにしましょう。1つ目の成分が、ミネラルです。ミネラルは、人の健康を維持するために必要不可欠な成分です。そのミネラルの中でも、マンガン、クロム、カリウム、亜鉛は、糖尿病に有効な成分として知られています。糖質や脂質の代謝を活性化するこれらの成分は、血糖値を下げる効果があります。また、血糖値をコントロールするインスリンに働きかけるため、二重に血糖値を下げることができます。

アロエや柑橘類の成分

糖尿病の方が摂取したいサプリメントの成分の2つ目が、リコピンです。トマトに多く含まれているリコピンは、インスリンの効果を高める作用を持っています。血糖値をコントロールしやすくなるため、糖尿病の方はサプリメントで積極的に摂りたい成分です。3つ目の成分が、アルポランです。アロエに多く含まれているアルポランは、インスリンの分泌促進効果があります。アロエを毎日多く食べることは現実的ではないため、サプリメントで補うようにしましょう。4つ目の成分が、ノビレチンです。柑橘類に多く含まれているノビレチンは、インスリンの働きをサポートする効果があります。血糖値を下げる効果があるものの、食事では十分に摂取できない欠点があります。サプリメントで効率的に摂ることが重要です。